4時半に起きるようになって10ヶ月たちました。 朝早く起きると時間があって好きなブログを見たり、家の整理をしたり昼間の時間が長く感じるようになりました。 夜は9時に寝るようにしています。 便秘も治りおススメです。朝からせかせか忙しいと便通もがまん…